1) La réflexologie plantaire, c’est quoi ?
En médecine chinoise, les différentes parties du corps correspondent à différents points de pression sur les pieds, les mains et les oreilles. Les réflexologues utilisent ses cartographies pour effectué une pression sur les points de l organe à travailler
.Les toucher envoient de l’énergie qui traverse le corps d’une personne jusqu’à ce qu’elle atteigne la zone qui a besoin de guérison. Nos pieds, qui supportent le poids de tout le corps, permettent la locomotion et font beaucoup de travail. Pourtant, ils sont la partie la moins choyée du corps. Pour choyer vos pieds et les garder forts et flexibles, un massage régulier des pieds pendant quelques minutes est une bonne option.
Un massage régulier des pieds et la réflexologie contribuent à promouvoir la santé physiologique et physique.
N’oubliez pas que le pied humain est une merveille évolutive, capable de gérer des centaines de tonnes de force et votre poids en mouvement. Il compte 42 muscles, 26 os, 33 articulations, 250 000 glandes sudoripares et au moins 50 ligaments et tendons – plus près de 15 000 terminaisons nerveuses!
2) Quels sont les bienfaits de la réflexologie?
En réflexologie, une pression est appliquée à ces réflexes sur les pieds, ce qui favorise une bonne santé. Voici quelques avantages pour la santé du massage des pieds et de la réflexologie:
Améliore la circulation sanguine: En raison d’un mode de vie sédentaire, de nombreuses personnes n’utilisent pas correctement les muscles de leurs pieds, empêchant ainsi une bonne circulation sanguine. De plus, des chaussures serrées et pointues, en particulier des talons hauts, entravent la circulation. Dix minutes de massage des pieds par jour aident à transporter l’oxygène vers les cellules du corps, ce qui est essentiel pour la santé globale.
Aide à la relaxation: Après une journée fatigante et stressante, un massage des pieds est une façon apaisante et relaxante de se détendre, en particulier après une longue journée de position debout et de marche, car les pieds ont tendance à enfler. Le massage et la réflexologie de 5 à 10 minutes avant le coucher peuvent améliorer les sensations de bien-être général.
Favorise un meilleur sommeil: Le meilleur moment pour faire un massage des pieds est avant d’aller au lit. Un massage des pieds apaisant et relaxant améliore la circulation sanguine. Cela aide à obtenir un sommeil paisible.
Soulage les douleurs corporelles: c’est la meilleure partie de la réflexologie. S’il est fait avec soin, il traite les douleurs et les maux de tête tels que les maux de tête, les migraines, les douleurs au cou, les maux de dos inférieurs et supérieurs.
Améliore l’humeur et combat la dépression: massage des pieds et la réflexologie aident à lutter contre la dépression. Certains points sur les pieds sont utiles pour soulager les symptômes de la dépression. Masser ces points ou leur appliquer une pression pendant quelques minutes 2 ou 3 fois par jour peut aider à soulager les symptômes de la dépression.
Rend les pieds plus sains: Un moyen facile d’aider à garder vos pieds en bonne santé et à l’abri des problèmes de pieds est un massage régulier des pieds. Il aide à stimuler les muscles autour de vos pieds, diminue la raideur et réduit même la douleur dans les chevilles ou les talons. De plus, un court massage des pieds de 5 minutes par jour rendra vos chevilles solides et flexibles, empêchant ainsi les blessures à la cheville et aux pieds désagréables .
Autres avantages :
* Nettoie le corps des toxines
* Renforce le système immunitaire
* Augmentez la circulation
* Promouvoir la guérison
* Réduire le stress et l’anxiété.
* Améliorer le bien-être général.
* Renforcer leur système immunitaire
* Récupérer des problèmes de dos.
* Corriger les déséquilibres hormonaux.
* Booster la fertilité.
* Améliorer la digestion.:
3) Pour qui est la réflexologie ?
La réflexologie s’adresse à tout le monde : du bébé de quelques semaines à la personne âgée.
- Le bébé : coliques, rhumes, constipation.
- L’enfant : dérangements digestifs, troubles respiratoires, troubles cutanés…
- L’adolescence : douleurs menstruelles, acné, anxiété.
- La femme enceinte à partir du 4 ème mois : reflux gastriques, hémorroïdes, constipation, maux de dos.
- La jeune maman : aide à la lactation, rééquilibrer le fonctionnement de l’organisme.
- A la maturité : douleurs articulaires, bien-être, sommeil réparateur.
Les contre-indications
- Troubles circulatoires (phlébite, thrombose).
- Inflammation des pieds.
- Entorses, blessures ou traumatisme du pied.
- Durant les 4 premiers mois de grossesse.
4) Les zones de la réflexologie plantaire
Comprendre un tableau de réflexologie plantaire
Ci-joint un exemple de tableau ou de carte de pied de réflexologie.
Il montre quelle partie du pied se connecte à chaque organe ou zone du corps.
Un réflexologue utilisera un schéma comme celui-ci pendant la séance. Les réflexologues travaillent parfois sur les mains ou les oreilles pour déclencher la relaxation, mais la réflexologie plantaire est le traitement le plus courant.
Comme vous pouvez le voir, il y a une place sur la carte pour chaque organe ou système du corps. Un réflexologue peut traiter des parties spécifiques de votre corps en ciblant cette zone du pied.